全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家，但不宜乐观，近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1～2个百分点。据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据显示：全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，女性乳腺癌发病率(粗率)全国合计为42.55/10万，城市为51.91/10万，农村为23.12/10万。可见乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。为此专家提醒“释重”对您的乳房很重要，对于乳腺癌的预防有很大作用。
一、情绪上的“释重”
乳腺癌的原因有哪些?济南中医肿瘤医院院长、肿瘤专家秦旭东指出，在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易发生癌肿。所以，要想避免乳腺癌，放松情绪很重要。
二、身体上的“释重”
乳腺癌产生的原因?肥胖与乳腺癌密切相关。女孩肥胖易性早熟，为日后患乳腺癌埋下祸根。肥胖者乳腺癌等癌症的发生率高于非肥胖者4.45倍，因为脂肪堆积过多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化之后贮存在脂肪组织内，并不断地释放进入血液，对乳腺组织产生剌激，久而久之，易引起乳腺癌。秦旭东院长提醒广大女性朋友，合理控制体重很重要。
三、让乳房“释重”
女人因独立而更具魅力，但激烈的竞争、繁杂的家务，甚至频繁的应酬等等，都迫使都市女性忙于奔波，常常疏忽了自己的健康，忽略了身体的"报警信号"。女人，要爱自己多一点，多留意自己的"身体信号"。济南中医肿瘤医院院长秦旭东建议，女性朋友要选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。
四，让嘴巴“释重”
引起乳腺癌的原因是多方面的。其中长期进食过多的动物脂肪、动物蛋白，进食过多的高热量食物，使人营养过剩而导致肥胖是诱发乳腺癌的主要原因。这是因为，脂肪中所含的类固醇可以在人体内转变成雌激素。人体内所含的雌激素过多，则会促进乳腺癌细胞的形成。所以人体内积聚的脂肪越多，得乳腺癌的几率就越高。
为了预防乳腺癌，妇女就要少吃高脂肪的食物，而且要形成习惯，常年坚持。秦旭东院长建议要做到以下几点：
1，适量进食含乳酸菌的食物
2，注意摄入足够量的含维生素A的食物
3，科学地调配含有植物性激素食物
4，经常进食白菜等含“甲醇酶”的食物
5，经常吃些含碘的食物
6，适当进食一些含硒和锌的食物
通过专家的介绍，大家了解了吗?我们只有了解产生乳腺癌的真正原因，才能及时做好预防工作。远离疾病的困扰，最后祝愿大家身体健康，幸福美满。如果您还有问题想要咨询，可以咨询我们的专家。