“峰子恋”从5月发展至今,转趋高调,汪峰一首二手情歌《我是如此爱你》打动了章子怡,使本已雾霾重重的天气更加迷蒙不清。其实,娱乐圈本就是是非非、真真假假,面对雾霾加剧的天气下发生率也随之升高的肺癌,专家建议:二手情歌可以唱,二手烟就不可吸。
世界卫生组织的报告表明,吸烟对人类的危害是多方面的,主要导致哮喘、 肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。其中,二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻,特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示,在中国,被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童,尽管她们自己并不吸烟,但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外,职场、会场等,也经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟,可是呼入体内,仍能对身体造成危害,甚至比吸烟者的危害更大。
专家指出,每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上,吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。每个人身上都有“原癌基因”,这种基因使人在胚胎时期能够生长,但其应该在适当的时候停止起作用,否则人就容易得癌,而吸烟可以使得这种基因再次开始起作用导致癌症。让人惊心的是,专家发现吸“二手烟”的危害几乎等同于吸烟。专家提醒,吸“二手烟”的危害更不容忽视,不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作,每天闻到烟味一刻钟,时间达到一年以上的危害等同吸烟。
研究同时发现,对于占肺癌总数35~40%的腺癌型患者,此种药物有效率为40%;如果是女性患者,这一数字为60%;而患者又不吸烟的话,有效率达到70%。而相对应的吸烟、非腺癌型的男性肺癌患者对药物的有效率仅为10%~15%,基本对此药物不敏感。这与该药生产厂家在全球20多万肺癌患者、为期6年的跟踪观察得出的结论基本一致。
济南中医肿瘤医院院长秦旭东教你如何减少二手烟的危害
1.室内放些能净化二手烟的植物:
现实中,相信很多朋友都或多或少处于二手烟环境中,或者本身就是吸烟者,哪么以下介绍的植物可以缓解室内空气质量。
A.吊兰:据了解,有一种吊兰也叫“折别鹤”,不但美观,而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器,即使未经装修的房间,养一盆吊兰对人的健康也很有利。
B.芦荟:芦荟有一定的吸收异味作用,且还有居室美化的效果,作用时间长。
C.仙人掌:大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气,在夜间则相反。仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。这些植物都非常容易成活。
D.平安树:目前,市面上比较流行的平安树和樟树等大型植物,它们自身能释放出一种清新的气体,让人精神愉悦。平安树也叫“肉桂”。在购买这种植物时一定要注意盆土,根和土结合紧凑的是盆栽的,反之则是地栽的。购买时要选择盆栽的,因为盆栽的植物已经本地化,容易成活。
若想尽快驱除新居的刺鼻味道,可以用灯光照射植物。植物一经光的照射,生命力就特别旺盛,光合作用也就加强,释放出来的氧气比无光照射条件下多几倍。
2.维他命E降低二手烟的危险率:
关于预防肺癌,美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说,一 些含维他命E丰富的食物,可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。
研究人员说,研究发现,那些血液里维他命E含量最高的人,得 肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短,血液里含维他命E高的人, 预防效果最佳。但专家也指出,具预防肺癌功效的维他命E主要来自 食物和全麦面包,而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬 果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。
3.生活中,减少二手烟危害的12个妙招:
(1)点蜡烛可以消除烟味,点香可以驱赶烟灰尘,花露水可以减轻烟味损害。
(2)在别人抽烟时出门转转。
(3)每天早晨第一件事就是先开窗户,擦桌子,擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物,浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。
(4)多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),
因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
(5)多喝水,多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等
(6)常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等;
(7)经常喝茶
(8)多吃能够降低胆固醇的食物,如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等
(9)经常喝牛奶;
(10)多吃碱性食物,如水果、蔬菜、大豆等
(11)经常吃鱼;
(12)在饮酒、吃饭的同时不要吸烟,否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
4.社会交往中,个人如何拒吸二手烟
(1)告诉别人和朋友,自己不喜欢吸烟。
(2)不要接受别人递上的香烟,要养成拒绝的习惯。
(3)不论身在何地,坚持选择“禁止吸烟区”。
(4)避免或减少在公共场所接触“二手烟”利用法律来保护自己。《公共场所禁烟法》已颁布,人们完全有权利用法律来保护自身的利益。
(5)加大法律效力。可给报纸和卫生官员写信,督促公共场所达到无烟。
(6)确保孩子无论上学前,在学校或放学后都应有一个无烟的生活环境。 到无烟或设有无烟区的餐馆就餐。 让吸烟者知道自己不喜欢他们在自己身边吸烟。
(7)让吸烟者知道他们身上发霉的烟味儿令人反感。
(8)家有幼儿最好戒烟。